Se connecter corps et âme avec la nature est souvent une tâche très difficile pour les gens, car leur esprit est généralement distrait ou plein de soucis. Cela les empêche de profiter de tous les avantages que procurent les environnements naturels, tels que l’amélioration de l’état physique et/ou émotionnel et de l’attention.
Pour établir un lien positif avec la nature, il existe différentes techniques, dont les suivantes :
Étape 1 : Regardez n’importe quelle plante et demandez-vous quel designer célèbre aurait pu créer quelque chose de semblable.
Étape 2 : Approchez-vous et observez chaque petit détail. Percevez leurs formes et leurs couleurs, les avez-vous déjà vues auparavant ? Où ?
Étape 3 : Après quelques minutes, regardez à nouveau au loin pour admirer le paysage dans son ensemble.
Étape 4 : Poursuivez votre promenade en essayant de rester concentré sur votre respiration, en écoutant chaque son et en observant le paysage dans ses moindres détails.
Découvrez d’autres techniques pour créer une connexion profonde avec vous-même et la nature en cliquant sur le lien suivant : https://www.cuerpomente.com/salud-natural/mente/3-tecnicas-meditacion-para-conectar-naturaleza_2300